Corsi Fitness

    • classi collettive con insegnante
    • divertimento con minor percezione dello sforzo
    • corpo libero e/o con piccoli attrezzi (step, manubri, elastici e body-bar)
    • base musicale mai frettolosa (tutti possono seguire agevolmente le lezioni)
    • tonificazione, lavoro aerobico, stretching (sempre previsti, con diversa enfasi a seconda del tipo di lezione)
    • esclusivi sistemi di regolazione dell’intensità (in base al proprio stato di forma grazie a particolari accorgimenti)
    • possibile abbinamento con programma in sala attrezzi (più varietà e/o specializzazione verso specifici obiettivi)

Sono disponibili per tutti i Soci corsi fitness di:

g.a.g.

  • enfasi tonificazione di gambe, addominali e glutei
  • talvolta uso dello step

 

upper body

  • tonificazione parte superiore del corpo
  • tonificazione “core” addominale
  • spesso ausilio di step e piccoli attrezzi

 

step

  • enfasi su lavoro cardiovascolare
  • buon livello di  tonificazione specie per parte inferiore del corpo

 

special glutei/addome

  • mezz’ora incentrata su tonificazione di glutei o addome
  • possibile integrazione di altra lezione o sala attrezzi

 

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