• • inizio o ripresa della pratica in condizioni particolari
  • compatibile con età avanzata e/o lunga sedentarietà e/o eventuali patologie (lombalgie, cervicalgie, ernie)
  • effetto antalgico (riduzione dei dolori)
  • contro insorgenza dell’osteporosi (aumento della quantità di calcio nelle ossa)
  • miglioramento di scioltezza dei movimenti e coordinazione
  • adeguata tonificazione generale
  • aumento efficienza apparato cardiovascolare
  • decompressione colonna vertebrale
  • accompagnamento musicale “light” (simpatico e coinvolgente, rende più piacevole il lavoro)
  • possibile soluzione momentanea per passare a successiva attività
  • particolarmente proficuo “one-to-one” (lezioni individuali)
    

Inoltre una didattica specificamente studiata consente la coesistenza all’interno di una  stessa lezione di diversi livelli d’intensità, cosicché ciascuno, opportunamente guidato dall’insegnante, nei vari momenti della lezione può produrre il proprio giusto livello di sforzo, sia in base a problematiche localizzate che a  preferenze personali o allo stato di forma.