⦁ colloquio preventivo (anamnesi: obiettivi, esperienza di allenamento, tempo a disposizione, eventuali problemi fisici)
⦁ consulenza (aiuto a coniugare scopi, preferenze, impegni ed abitudini per la pratica soddisfacente di ogni attività)
⦁ tabelle allenamento personalizzate (fin da subito esercizi compatibili con le proprie esigenze)
⦁ spiegazione individuale tabelle (sia la prima che le successive, utili per un giusto apprendimento degli esercizi)
⦁ variazione periodica tabelle (con l’evolversi dell’allenamento ed a seconda delle singole necessità)